会長Blog「伝道ヴァイブ」

昨夜9/8、岡崎城南ＲＣの卓話は、Ｋ−１ファイター加藤久輝氏。
パリ出身の愛知県在住、現役の総合格闘家だが最近K-1にも進出4勝1敗の好成績。

そんな彼がなぜロータリーの卓話に？
今年度プログラム委員長Ｔ君の仕業に違いない。

まず、ビデオでファイトの紹介。

そして、格闘技裏話は減量の話。

次に、簡単にできる護身術。
185cm89kgの加藤選手をはるかに上回るI倉君を子供扱い（写真）

そういえば、加藤選手は元ハンドボール日本代表、板Ｋ選手は全日本クラス？の元バスケットボール選手。
奇しくもRC会場で異種格闘技戦？？が繰り広げられた。

その後、「50歳からのトレーニング」。
これは、無理。

でも70歳の私はチャレンジしてみるかな。  

今朝の通勤時、NR井公園の人工小川は干あがっていたよ。
そう公園地下の貯水槽が工事中だもんね。

と思ったけど、、、
いや待てよ。先日の土曜日だか日曜日、水浴びする家族連れでにぎわっていたなあ？

休日だから、家族のために水を流していたんだ。きっと。

工事も休日だし。


この公園、スケボー場があるのもいいね。
でもスケボーは、もっとワイルドなところでやりたいかもね。
ワイルドじゃなくて、ストリートか。

パルクールみたいなのが、いいな。  

通勤時に家を出て、まず横切る公園。
ブログに何度も登場したよね。

今は（写真のように）大きく掘り返している。
公園の地下に巨大な（見たことないけど）貯水槽があって、それの耐震構造強化の工事らしい。
ウチはこの公園まで、歩いて30秒のところなんだけど、ウチより「山の手」の雨水が溜まる貯水槽。
（うーん、防災の日にふさわしい話題）
5年に一度くらいの頻度で全面掘り起こしてるかな？

その間は、公園は使えず。

この猛暑の日々、いつもなら家族連れでよく訪れ、水遊びに興じ、涼も取っていたのだけど。
水遊びと言っても、足首辺りまでの深さの流れのあるもの。安全。

この公園、広さは1.3ha（ネットで調べた）、遊具もあまりなく、整備された「空地」って感じで、なかなか良いよ。
家族連れも、工夫した遊びをしてる。

難は、お盆休みの「盆踊り」の騒音くらいかな。
今年はコロナのおかげでそれも中止、静かでよかった。

ウチの避難場所にもなるしね。
  

今日から9月。

ブラザー印刷の月初めは総合朝礼。
その後、9：30より「避難訓練」。

総務のM子さんの「火事だあ〜」の館内放送。


社員全員もちろんパートも、会長も、避難場所の会社駐車場へ避難。

点呼の後、消火器の講習。


実施後、「避難訓練実施チェック表」記入提出。
・避難放送はよく聞こえたか？　「○」
・誘導者の指示に従うことができたか？　「○」
・慌てず行動できたか？　「○」
・私語を謹んで行動できたか？　「×」（社長に怒られた）
・ハンカチで口を押え、低い姿勢で避難できたか？　「×」
・自分勝手な行動をとらなかったか？「○」
と書いて、総務に提出した。

その「チェック表」をFacebookにアップしたら、水戸の小倉さん（印刷会社社長）から、
「本当に自分勝手な行動をとらなかったか？手に胸を当てて考えてくださいませ！」
と、ツッコミのコメントが入った。ツッコメだ。
私から、
「君は私を誤解している」
と返したのだが、
「そうかなー？かなり岡田さんを理解してるはずですがねー＾-＾」
だと。

そのとおり、彼は私の（数少ない）理解者である。  

コロナほどじゃないけど、近頃話題のレジ袋とエコバッグ。

これは私のエコバッグ。
イズ◯葬祭製。

結構丈夫だし。
目立つけど、、、それは思うつぼ。


しかし、小泉進次郎環境大臣。
名誉回復？と打って出た「レジ袋有料化」、名誉も人気も回復とは行かないようだね。
総理候補にも上らない。

ま、所詮世襲議員。  

人間ドックの検査結果が届いた日の手帳。

今日の漢字は、
嚢、生まれて初めて書いたよ。
胆嚢、こんな字だよな。

尿沈渣、腎臓。　

今回のドック、B判定以下なんて写真の3項目のみ。
つまり、他はすべてA判定。

なんたる好成績、劇的快復。
体重6kg、腹囲9cm減。それもこの半年の出来事。

いつもドック後の「健康相談」を受けてたんだけど、今回の結果は受ける資格なし。
グルテン・フリーのおかげかな？

ちなみに、写真の
「カナリア諸島にて」は、「この日の一曲」！？  

「レジ袋ご入用ですか？」
コンビニで聞かれる。
環境問題とやら。

ウチの真ん前のコンビニでは、いつも「要らないです」と手に抱えて持ち帰る。
抱えきれそうもない時は「レジ袋下さい」。
という、オプション二つ。

ところが昨夜、
天然水2リットルペットボトル
麦茶2リットルペットボトル
かち割氷1.1kg
そして、アイスとチョコ

とても手で抱えて行けない。
レジ袋に入れてもちぎれてしまう。1袋じゃ。

「このまま持って帰っていい？」
そう言うと店長さん、カゴ毎すっと差し出した。
「内緒ね」と。

今朝、カゴは返したよ。
店長いなかったので、店員さんにはこっそりと。  

岡崎城南ロータリークラブの新年度（7月から）スタート。
コロナ対策で三密を避け、短縮例会。
歌は歌わない、聞くだけ。

配膳された会食はしない。
お弁当を持ち帰り。ただし、会議中に食べるもよし。

このお弁当、前年度は小麦レスの理由で辞退していたが、今年度からは私用に「小麦レス」のお弁当を用意してくれるようになった。
岡崎ニューグランドホテルさんが対応を申し出てくれたのだ。感謝。














写真は、7/14と7/21のお弁当。
通常のお弁当と小麦を使ってないお弁当。

ちょっと見じゃわからないね。
麺なし、揚げ物なし、醤油の煮込みなし、かな。

揚げ物は小麦は入ってるよね。衣に。
小麦レスの効果は、揚げ物を一切食べなくなったのが大きいのだ。  

自粛の日々は続く。

それを反映するような、漢字。
近頃、覚えた（復習）した漢字。



早世（そうせい）
委縮
船渠（せんきょ・人間ドックに行った）
逼迫
傀儡（かいらい、くぐつ）
跳梁跋扈（ちょうりょうばっこ）

オマケ：
Body
Massive
Index

わかる？
読めるけど書けない。
読めないし書けない。

そんな漢字を覚えては、また忘れる日々。
覚えてるうちに使わねば。  

顔の大きさの事、前に書いたけど、続編。

閣議を終えてのよく見る閣僚会見（って言うの？）のシーン。
顔の大きな安倍さんが小さなマスク。
もう意地になって着けてる？


顔の小さな麻生さんが大きなマスク。
実はそう見えるだけで、ホントは同じ大きさ、なわきゃないよね。

実は顔の大きさはどうでもよくて、問題は安倍さん以外の閣僚は、誰もアベノマスクを着けてないこと。
「私ゃマスクに反対だったんだ」と言いたいんでもないだろうが、安倍さん一人にマスクの批判が集中してる。

「リーダーは孤独だねえ」と知り合いに言ったら「えっ？安倍さんを支持するの？」って、苦っ！て顔された。
いやいや、ことの良しあしじゃなくて、このシーン「孤独のリーダー」に見えるよね。

もともと、「お友達内閣」とか言われて、都合のいい人ばかり任用してたから。
起訴された河合克行前法務大臣もそうだよね。
第二次安倍内閣に復活した時の「総裁選」（石破さんを大逆転）の論功行賞。

それが、党からの1億5000万円にもつながっている。

今や、お友達は麻生さんくらい？
菅さんも離れたし、疑惑の大元だし。

だから、写真は「お友達いなくて寂しい」内閣。  

ドックの後のドックについてる昼食。
「昨夜9時から飲み食いしないで偉かったね、お腹空いたでしょ」みたいな。
3卓のうち、私はいつも「天ぷらうどんセット」。
卵とカイワレ大根と花かつおとetc思いっきりトッピングして、飲み物はジュースと牛乳とコーヒー、オカワリもして、
なるべく早くバリウムを排泄するようにしていた。
昨年も7月に人間ドック、その後9月に始めた「グルテンフリー」、まだ続けている（というか、一生もの？）
だから、「天ぷらうどんセット」は食べないよ。
「ドック定食」今回「豚肉の甘辛煮」も醤油で煮てるから、アウト。
「ブランチセット（パン・サラダ・スープ・デザート）」は「パン」ダメ、「サラダ」はドレッシングダメ、「スープ」はコンソメOK、「デザート」は小麦レスでOK。
（この頃、お菓子のグルテンフリー増えてるような。子供の小麦アレルギー対策かな。）
結局、「ブランチセット」（←写真）のパン抜き。
写真では、アイスコーヒーとオレンジジュースが写っているけど、飲み物一品のみ、それもオカワリなし（コロナ対策）。
ずいぶん高そうな装置で健診の後、ずいぶん貧相な昼ごはん。サラダ小っちゃいし（写真より小さかった）、ドレッシングの代わりに塩だし。

でもひもじいのは平気さ。
ダイエットの秘訣は、運動じゃない。
「食べないこと」って書いたよね。
つまり「空腹との戦い」が秘訣なのだ。

10か月もやってりゃ、しっかり平気になってるよ。
これぞ無敵のダイエット。

血圧も下がったしね。  

検査の嫌いな人、いるよね。
真実を知るのが嫌だとかね。
そういう人に限って、前一週間は節制したりね。
私は結果が楽しみなんで、前日の21時までは普段通りの飲食してるよ。

今回の健診は、いろいろ楽しいことがあった。
昨年の9月から続けている小麦レス生活の成果というか、
体重6kg減！腹囲8cm減！！血圧減！

視力が回復して、裸眼が矯正視力を上回った！？
つまり、眼鏡をかけると見えなくなる。はは。

まだ、他の項目の結果が出ていないが、正式通知が来るのが楽しみだ。

前にも書いたけど、グルテンフリー（小麦レス食事）の成果とは言い切らないよ。
一番はカロリーと栄養管理、食事に気を遣う習慣がついたことが、効果につながったと思う。
健康に留意する習慣が、効果につながったと思う。

アフター70歳の人生の準備、環境整備。  

5/12、コロナ自粛の真っただ中、高知の印刷会社の経営者さんから電話が入った。

印刷業界誌「ニュープリンティング」の当社の事業承継の記事を見て、甚く興味を持ち、「ぜひお話を聞きに行きたい」と。
新社長に会いたいのかと思ったら、会長の私つまり旧社長に会いたいとのこと。

会社の名前は「○○謄写堂」、謄写とあれば当社とルーツが同じ、謄写も当初は「ブラザー孔版社」を名乗っていたガリ版印刷。
親しみも湧き、興味も募った。

コロナの第一波？が落ち着いた（ように見えた）6月23日9時半に、西村さんは来社された。
来社の時間を聞いたとき、年寄りにしては（年寄りだから？）ずいぶん早い時間、高知から来れるんだろうかと。

来られた西村さんは、想像よりかなり若かった。
勝手に先代の方かと思い込んでいたが、次期社長の方だった。

当社の承継を包み隠さず、誇張なく、事実を伝えた。
話を聞いての彼の感想は、「お腹いっぱいになりました」。
消化不良も懸念されていたような（実は二日酔いだったらしいが、関係ないか）。

お昼まで話、「お腹いっぱい」と言っていたが、一緒にお昼を食べ、そのまま高地に帰るのは大変だなと思っていたら、東京に寄って翌日帰るとか。
フットワークの良い方だ。

帰られた後、彼の会社のホームページを覗いてみたら、ウチよりかなり大きな会社で、いろいろやられている様子。
きっと彼の活躍が大きいんだろうな。
名実ともにトップになる日は近いのだろう。  

今年読んだ２冊目の本は、
「痩せない豚は幻想を捨てろ」
著者：テキーラ村上

電子本・Kindle

読んだのは減量中だからでしょ？　と言われればそうなんだけど。

読もうと思った動機は、ダイエットのノウハウを知りたかったわけじゃないよ。

きっかけはyoutubeの本の紹介動画。

本の内容を素晴らしく簡潔に、わかりやすく、（作者以上に？）説得力あるプレゼン動画。
このyoutuberにも興味が湧いて、早速「いいね」と「チャンネル登録」したよ。

で、この本に興味を持って、キンドルしたってわけ。
タイトルも刺激的、著者名も刺激的。
そう言った本に限って論調は正攻法、それもまた良し。

で、繰り返しになるけど、「ダイエットのノウハウ」が知りたくて読んだんじゃない。
多分、今私のしてる「減量」の方法が「正しい」よと、確認というか、お墨付きがいただけるような気がして。
結果は、その通り。
私のやり方も正攻法と確認できたし、新たに加えようと思ったのは「水を一日２リットル飲む」ってことかな。

よく「朝のコップ一杯の水が、便通をよくする。」っていうけど、私のお通じは完璧。
もともと夏場でも水分をほとんど取らない（酒以外）私だから、これを取り入れたらどうなるかと。

本の主張と私のやり方に違いはないって言ったけど、それはグルテンフリーが大いに役立っているね。
小麦粉カットでやめた食物は、
・揚げ物を食べない。（天ぷら・フライ・とんかつ）
・麺類を食べない。（ラーメン・うどん・そば・パスタ）
・パンを食べない。（パン・ピザ）
・ビール・麦焼酎を飲まない。（グルテン無いかも）
・点心類を食べない。（餃子・焼売・肉まん）
・お菓子を食べない。（ケーキ・クッキー）
・醤油も小麦粉レスを使っている。

グルテンフリーが体にいいどうかの議論はしたく無いが、上記の食べ物はみんな減量の敵、従ってグルテンフリーは「結果的に」ダイエットになる。

これで、食べて良い「お米」も玄米にし、「肉」も「赤肉」にし、「中とろ」も「赤身」にしたら、さらに進むね。

ところでyoutubeだけど、近頃レベルが下がってるね。
なぜって、お家でやることのないコロナ難民が、一気に参入してきたから。
特にテレビタレント。

コロナと戦うため見たいな大義名分は、youtubeには不要です。
youtubeの衰退を早めるよ。
オワコン化するよ。  

数日前にやっと届いたアベノマスク。

今朝、家をマスクなしで出てしまい、慌ててバッグを探したら、着けないけど予備にしまっておいたアベノマスクが出てきた。

しないよりはいい。
そう思って着けたのだが、安倍さんみたいになっちゃった。
そうなると、今日一日会う人ごとに「アベノマスクしてるんだけど、、、」と言い訳しつつ過ごさなきゃなんない。

しかしこのマスク、着けると安倍さんに見えてくるから不思議だ。
ロゴマークなくたって、一目でわかる。

もうブランド確立してるよね。

鼻・口をしっかりカバーすると、顎が出る。
顎は感染の可能性が少ないからいいんだけど、安倍さんみたいになっちゃう。

でも思ったほど小さくはないね。

安倍さん、あんなにアゴが出ちゃうってことは、よっぽど顔がでかいんだ。
わたしも顔が大きい方だが、あんなにアゴでないよな。

ところで、「きゃあ〜。顔ちっちゃい！　かあいい〜」って、この国のお嬢様たちは小顔にあこがれるようだが、そんなこと考えるのは日本人（のお嬢さん）くらいみたいよ。
（韓国もかな？　手術でアゴ削るし）

欧米（なんと大くくりな）人に、「きゃあ〜。顔ちっちゃい！　かあいい〜」なんて言ったら、おこられるよ。
侮辱するな！って。  

コロナ対策から、働き方改革とか、リモート会議とか、キャッシュレスとか、在宅勤務とか、いろいろ叫ばれているよね。

そうやって対応するのはよいことだし、そこからいろいろな気づきも生まれる。
でもそれらは、今回限りの一過性のことじゃなくて、われわれの働き方・生活姿勢の弱点をつかれたわけで、あたらしい生活様式は、進化に違いないと思うよ。

でも日本は、戻っちゃいそうなんだよな。

3周遅れのITとか、現金礼賛なんて、とても世界標準には追い付けそうもない。

この「オンライン手術」なんていいと思うよね。
いい先生に施術してもらえるとか、感染リスクがないとか。

そういうとまた、いろんな反論がコンサバなジャパニーズから出てくる。
これなんて、カテーテル手術が遠隔化しただけのことで、いいことづくめのはずなのに。

いい医者に集中しちゃうから、なんて反論する人まで出て来て、何言ってんのよって思う。

そういえば、30年くらい前に読んだスピリチュアリズムの本、エマニュエル・スウェーデンボルグだっけかな違うかな？心霊治療・遠隔治療のことが載ってた。

18世紀の人だから、随分進んだテクノロジーをお持ちだったようで、心霊の交信、ひょっとしたら時空をも超えた人だったのかもれないね。

と、皮肉を込めて。

確認不可能なことのフェークを流す。
何時の時代にも居るのかも。
ばれても、認めない。

あ、関係なかったか。
リモート手術の話だったね。
こちらはまさにリアリティ。

  

目薬を買った。
花粉が多くなったのか、眼が痒くてたまらん。
眼をぐいぐいこすりまくっている。

いや、これはいけないぞ。
コロナは眼からも感染する。

花粉症慣れというか、痒くてたまらんけどいやじゃない、なんてマゾ気質をこの際改善しないとね。

眼鏡もコロナ対策として有効なんだけど、跳ね上げた状態（写真）が常の私、意味ないじゃないの。

目薬も過去に何度も買っているけど、めんどくさいのと注すのが下手なのとで、有効期限切れの目薬もたくさんある。
変えるべきは「体質」じゃなくて、私の「気質」、意識なんだ、きっと。

7月になると毎年の「半日人間ドック」、この1年の結果がわかるよね。
昨年も健診のあと相談員さんとの健康面談いろいろ宿題を決め、そして半年後の健康面談。
なんの変化もない成果に、「少しだけよくなってますよね」という相談員さんの励ましの言葉。

それが、グルテンフリーを決心してから変わったのだよ。
体質改善の元となる気質改善。
「心が変われば、意識が変わる。行動が変わる。体が変わる。」

既報のように、体重減。現在▲6kg。
腹回りも一気に非メタボ圏内に突入。現在▲5cm。

これはグルテンフリーが功を奏したわけじゃない（それもあるけど）。
小麦の入っていない食事を探したり、カロリーを気にするようになり、つまり食事と健康に関心を持つようになったのさ。

そして、食べなきゃ痩せるという原則。
空腹感との戦いだが、食べる量を減らせば胃も小さくなり、空腹感も減るのだ。

昼間の眠気もなくなった。
よく眠れるようになったのだ。

お酒を飲むのはいい。
これは私の思い込み？酒量は増えた。

そうそう、目薬の話。
健康に気を使うようになったから。
即、対処するようになった。

これ系の話は、、
（あの蚊の心配以来）アースノンマットを買って、居室に置いたり。
これで、窓を開けていても大丈夫（今のところ）
私は、いかなる酷暑にも、冷房抜きのプライベート生活なもんだからね。

毎日の青汁、プロテイン、黒ニンニク、、、ドモホルンリンクル、あこれ関係ないや。
酵素はやめたかな。
毎日朝晩の血圧測定、コロナ以来の検温。
マスクはコロナ以前から、標準装備だし。

そして、毎日16時間のプチ断食。
グルテンフリーを決心したことをきっかけに、生活が変わったよね。

快適に。

グルメじゃないことの幸運。

従来のクルマなし生活に加えて（これが一番大きいよ、みなさん）、順調な健康ライフを歩んでいる（つもりな）のだよ。

長文になったけど、後にリバウンドした時に、あ、こんな時もあったと懐かしむように、ブログに記録しとかなきゃ、とね。  

幹弥先生とは、高須幹弥。
高須クリニック高須克弥のジュニア。

考え方が正攻法で、判断力があり、説得力がある。
同意できることがほとんど。

お父さんとエライ違い。
お父さんは近頃、大村愛知県知事のリコールをしようとしてるよね。
私の芸風はおとうさんに近いかもしれないなあ。
だからこそかな。

最近の動画、「私のおススメのyoutuber」が面白かった。
5位：ヒカル（HIKARU）・ヒカルチャンネル
4位：堀江貴文・ホリエモンチャンネル3位：山本義徳筋トレプログラム
2位：朝倉未来・Mikuru Asakura
1位：フェルミ研究所・FrmLab
わたしの好みとダブってるね。2位、4位。
数あるyoutubeの中でね。

毎回、ツイッターのフォロワーからの質問に対して答える形式をとっているんだけど、プロレスについて語った動画もあったりして。
「シバター」とか「船木誠勝」のyoutubeも推している。

好物な人物です、幹弥先生。

質問者もいいよね。
基本、youtube の世界って「類友・類は友を呼ぶ」だよね。  

kindle電子本アマゾンで購入。

「プロ野球激闘史」広岡達郎・著

これがなんと私、今年初めて読了した本。
信じられないかも信じられないかもしれないけど、ホントだよ。

山田さんの訃報を聞いて、それと関係あるかどうかわからないけど、プチっと買った本。
リアルな本より電子本の方が読みやすいし、即読める。
そう思って結構買っているが、読み終えたためしがない。
読み始めたためしもない、いや少ない。

ベッドに寝っ転がって、山田さんの事考えていて、
あ、本読もうと読み始めたら、こらあ面白い。
すぐ読み終えられる、そう思って中断しようとしたが、これが悪い癖。

気持ちを入れ替えて、一気に読んだ。

山田さんはスポーツマンだった。
野球が好きで、中日ファンだった。

そんなことも、この本を買ったきっかけなのだよ。
星野の好きだった山田さんが、落合ファンになった時の驚き。
野村の本より、広岡の本が好みだろうな。

そう考えつつ、昼ご飯が30分遅れになるくらいの被害？で読み終えた。
実技じゃ運動神経抜群の山田さんにはとうていかなわないけど、野球談議なら負けない、とかね。

以前は、スポーツの本を読み終えたら「山田さんこれどう、面白いよ」と差し上げたこともあったなあ。
癌の闘病で退屈な時間に本でもどうか、と思うけど電子本kindleじゃ回し読みできないね。

そんなことより、山田さんはもういないんだ。
いや、いないんじゃなくて、もう会えないんだよ。
  

金曜日にやっと床屋に行ったよ。
コロナが心配だったけど、床屋さんは、ちゃんとコロナ対応の営業をされていた。
ほっとした。

帰りにイヤホンApple Air Podsを忘れ（またかっ）、電話で有ることを確認し取りに行ったのだが、電話の応対も取りに行った時も、しっかりしていた。
「意識の高い」床屋さん。

ほっとした。
うれしかった。

コチラが染してしまうんじゃないか、って心配しないと。

頭は、これでひと夏過ごせるくらい短くなったけど、あと問題は前歯だよね。
実は他の歯もがたがた。