6時4分のバスに乗るには、5時59分に家を出る。
まあ、ほとんど6時だ。
起床からのスケジュールは:−
排便:15分・まず大、そして小。
シャワー、歯磨き:20分
身繕い:10分、朝食は取らない。
つまり、起床は5時15分なのだ。すっきりお目覚めだ。
じゃあ寝るのはというと、23時過ぎまたは24時半過ぎ。
睡眠時間は、6時間または4時間半。
90分の倍数がいい。
レム睡眠・ノンレム睡眠というやつだ。
半端な睡眠時間を取るより、90分の倍数眠った方がすっきり起きられる。
24日の朝、寝坊した。
一度目が醒めたのが4時20分、まだ早いと寝たら5時50分に目覚めた。
寝坊も90分単位だ。
それでも会社には、7時には着いていた。
24日って祝日じゃないの?って言わないで。
当社は営業日。