2020年05月19日

ダイエットの動機は、健康。

FullSizeRenderIMG_7559小麦やめたし、それだけの効果じゃないけど、半年で4kgの体重減。

ダイエットの動機は、体形の乱れもあるけど、一番の動機は健康だね。

とか言ってるけど、近頃お腹周りがすっきりしたような気がするよ。
確かにお腹も凹んだけど、問題は出たお腹の位置だよね。

お腹最盛期?は、お臍より上辺りが出っ張っていた。
それが近頃はそこが凹み、下っ腹に膨らみが残っている状態。

そうやって、変化していくんだなあ。

そして、下っ腹もすっきりとするのだ。
それが、7月かな?

ゆるやかな、なだらかなダイエット。
もうコツはつかんだよ。
理屈はわかったよ。

運動じゃ減らないね。
理屈は「食べなきゃ、減る」だよ。

生きるため以外の、余分なカロリーはとらないこと。
そうすれば、健康体重となる。

コロナ自粛にストレス感じてるような人じゃ無理かな。
「食べなきゃ痩せる」は。