今年読んだ2冊目の本は、
「痩せない豚は幻想を捨てろ」
著者:テキーラ村上
電子本・Kindle
読んだのは減量中だからでしょ? と言われればそうなんだけど。
読もうと思った動機は、ダイエットのノウハウを知りたかったわけじゃないよ。
きっかけはyoutubeの本の紹介動画。
本の内容を素晴らしく簡潔に、わかりやすく、(作者以上に?)説得力あるプレゼン動画。
このyoutuberにも興味が湧いて、早速「いいね」と「チャンネル登録」したよ。
で、この本に興味を持って、キンドルしたってわけ。
タイトルも刺激的、著者名も刺激的。
そう言った本に限って論調は正攻法、それもまた良し。
で、繰り返しになるけど、「ダイエットのノウハウ」が知りたくて読んだんじゃない。
多分、今私のしてる「減量」の方法が「正しい」よと、確認というか、お墨付きがいただけるような気がして。
結果は、その通り。
私のやり方も正攻法と確認できたし、新たに加えようと思ったのは「水を一日2リットル飲む」ってことかな。
よく「朝のコップ一杯の水が、便通をよくする。」っていうけど、私のお通じは完璧。
もともと夏場でも水分をほとんど取らない(酒以外)私だから、これを取り入れたらどうなるかと。
本の主張と私のやり方に違いはないって言ったけど、それはグルテンフリーが大いに役立っているね。
小麦粉カットでやめた食物は、
・揚げ物を食べない。(天ぷら・フライ・とんかつ)
・麺類を食べない。(ラーメン・うどん・そば・パスタ)
・パンを食べない。(パン・ピザ)
・ビール・麦焼酎を飲まない。(グルテン無いかも)
・点心類を食べない。(餃子・焼売・肉まん)
・お菓子を食べない。(ケーキ・クッキー)
・醤油も小麦粉レスを使っている。
グルテンフリーが体にいいどうかの議論はしたく無いが、上記の食べ物はみんな減量の敵、従ってグルテンフリーは「結果的に」ダイエットになる。
これで、食べて良い「お米」も玄米にし、「肉」も「赤肉」にし、「中とろ」も「赤身」にしたら、さらに進むね。
ところでyoutubeだけど、近頃レベルが下がってるね。
なぜって、お家でやることのないコロナ難民が、一気に参入してきたから。
特にテレビタレント。
コロナと戦うため見たいな大義名分は、youtubeには不要です。
youtubeの衰退を早めるよ。
オワコン化するよ。