2021年02月10日

毎朝計測記録はボケ防止

FullSizeRender毎朝、朝シャワーの後、体重を測っている。

もう10年以上、もっとか。
「体重を測ると増えない」と聞いて始めた。
そして、2016年1月からiPhoneに記録をしている。

FullSizeRender今朝の記録は、
体重:60.45kg
体脂肪率:12.7%
筋肉量:27.70kg
(ちなみに、身長は174.5cm。だいぶ縮んだ。)

他にも2つ3つ計測値があるんだけど、iPhoneの体重測定アプリの項目の、体重/体脂肪率/筋肉量のみを手入力している。

FullSizeRender手入力?今時?
そうなんです。手入力。

裸で計測し、そのまま急いでiPhone入力。
体重計の表示がすぐ消えるもんだから(再表示はできるけどね)、数字を暗記し(大げさ)即入力。

でもね、よく忘れるんだよね。

その入力までの瞬間の記憶がすぐ消える。
たかだか、3つの数字だけなのにね。

これがいいのだ。
脳への「入力」即「出力」、瞬時の記憶力を保つ「ボケ防止」に役立つのだ。

かくして毎朝、測り、覚え、忘れ、再表示、入力を繰り返している。

ちなみに、一時期はこの体重測定の他に、血圧、体温、小顔マッサージをしていたが、血圧・体温は毎日はしていない。

毎日しなくちゃね。
コロナもあるし、全部で10分もかからないし。