2021年03月01日

帰宅のバスの中、高齢者の会話

IMG_9409帰宅のバスの中、一人がけの前後の席の二人。

二人とも70歳過ぎなのかな?
会話の内容から言うと。

前の席の一人が、思いっきり振り向いて、大きな声で(マスクはしてるけど)、後ろの無口なお年寄りに話している。

「だいたいねえ、70歳すぎてから痩せたらあかんよ。」
(おっ^^;)

「お医者に言われて、70過ぎてから10kg痩せたのんがいるけんど、もうガリガリで骨皮筋右衛門になっとる。」(表現、古っ)
(確かに、ガリガリになったなあ、私。胸なんてペチャンコだし)

「脂肪が減らんで、筋肉が落ちてるから体力がなくなってる。」
(筋肉が落ちると体力がなくなるとは、新説だ。)

「一生懸命走って体重減らして、体力無くしてたら、意味ないよね。」
(そもそも、運動しても痩せないし。まず、カロリー管理だよ。運動もカロリー管理のためにだよ。)

マッチョになりたいなら、筋トレすればいいけどね。

私、70過ぎてから1年間で70kgから10kg減って、60kg。
ここのところ、60kgで安定している。

この12年で:--------------------------
身長:175cmから174.5cm(最近減り続けている。)
体重:69.5kg から 60.8kg
BMI:22.8 から 20.1
体脂肪率:18.9% から 11.2%
筋肉量:28.5kg から 29.6kg

体重が減って、脂肪が減って、筋肉はちょい増えてる。
筋肉は減らずに、内臓脂肪からなくなるという「理想の減量」(^_^)
体力は減ってる自覚はないよ。


風が強い日は飛ばされそうになるけどね。