2021年05月25日

足がつる高齢者。ミネラル不足?

IMG_0178近頃、よく足がつる。
寝ていて、両足丸ごとつることもある。
普通に座っていてもつる。
ほぼ毎日つる。
こりゃいけねとググってみたら、ミネラル不足かも知れぬ。

グルテンフリーというと栄養が偏るよって言われる。
「肉と魚と野菜とちゃんと摂ってるし、炭水化物は控えめだけど、バランスは良い」
そう反論していたが。

確かに多彩な食物を摂っていないと、ミネラル不足になるのかな?

そこで、ポカリスエットを飲むことにした。
確かに、カリウム、カルシウム、マグネシウム、なるほど入ってる。

飲んだら、つらない。
たまたまか? 確かにつらない。まだ3日だけど。

IMG_0199そこで、今日からサプリメントを飲むことにした。
1日一錠、初めてのサプリ。

ポカリよりミネラルたっぷり、それにポカリより安い。
超コスパ。

120錠入りを買った。
当分続けてみよう。

高齢者の悪あがき。

この記事へのコメント
私も足がつることがよくありました。吹上ホールでの足ケイレンも同じです。漢方薬を飲むと10分間ほどで収まります。一度試されたらいかがですか。薬局で売っています。ツムラの芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)です。
Posted by 吉川正敏 at 2021年05月27日 07:47
ありがとう。
今はサプリメントとポカリで対処していますが、今後も症状が出続けるようなら、服用してみましょう。

吹上ホールの時は驚きましたね。
「大丈夫」と言っておられたのは、対処法を心得ておられたのですね。
Posted by 伝道痙攣 at 2021年05月27日 09:31