近頃、よく足がつる。
寝ていて、両足丸ごとつることもある。
普通に座っていてもつる。
ほぼ毎日つる。
こりゃいけねとググってみたら、ミネラル不足かも知れぬ。
グルテンフリーというと栄養が偏るよって言われる。
「肉と魚と野菜とちゃんと摂ってるし、炭水化物は控えめだけど、バランスは良い」
そう反論していたが。
確かに多彩な食物を摂っていないと、ミネラル不足になるのかな?
そこで、ポカリスエットを飲むことにした。
確かに、カリウム、カルシウム、マグネシウム、なるほど入ってる。
飲んだら、つらない。
たまたまか? 確かにつらない。まだ3日だけど。
そこで、今日からサプリメントを飲むことにした。
1日一錠、初めてのサプリ。
ポカリよりミネラルたっぷり、それにポカリより安い。
超コスパ。
120錠入りを買った。
当分続けてみよう。
高齢者の悪あがき。