2022年03月31日

「999」ったって、銀河鉄道じゃないよ。

FullSizeRender今朝も朝シャワーの後計量。

「毎日体重を測ると太らない」という言葉を聞いて、毎日計量10年以上。
確かに太らないが、せめて減量の励みにしたいと、3年前(社長を辞めた時)から始めた減量。

1年間で10キロ痩せて、それからずっと維持している。
この維持も、毎日計量の効果である。

今朝は、
体重:59.45kg
体脂肪率:9.6%
筋肉量:29.40kg

減量をしているわけではないので、今の目標は「999」の維持。
つまり、体重・体脂肪・筋肉量ともに「9台」

これも月平均で見ると、ここんところずっと達成している。
そろそろ、筋肉をつけるエクササイズでもしようか?

その上で「999」の維持。

ちなみに私、身長176cmだから、
BMI:19.19
である。

「美味しいもんを腹一杯食べたい」という欲求のまるでない私なので、ありがたいこってす。
小麦粉断ちも平気。

ウクライナ問題で、小麦粉不足になっても平気です。