「家飲みを止めて、飲酒は外だけ」
そう決めて、早半年6か月。
「家飲み」は2、3日しかしてないから、ほぼ完全実行。99%.
だけど近頃飲む日が多いなあと、調べてみた。
9月は「30日中14日」ほぼ50%の日で飲んでいる。
外で(人と会って)食事をし、飲んでいるのだ。
小麦(グルテン・フリー)も、外食では少し緩めている。
メニューが選べる場合は、グルテンフリーのお料理を選んで食べているが。
だから、お酒とグルテンの「チート・デー(浮気の日)」となる。
イベントも多かったしなあ。
それで、9月のチート・デーは、ほぼ50%なのだ。
毎日4合相当のお酒を飲んでいた頃から比べると激減した飲酒なのだが、それにしても9月が異常だった。
それと私、「飲むときの量が多い」。
これを反省点にして、10月は従来の月のレベルに減らそう。
出来るかって? 、、、、出来るよ。
飲まない効果は身に染みてるからね。
と、書いておこう。
もちろん、今夜は飲みません。
これで9月は30日中14日で、47%。50%を切った。
低次元の喜び?