5年前からのグルテンフリー。加えて「16時間ファスティング」こちらは時々、やったりやめたりで来たけど、近頃また真面目に取り組んでいる。
2月に安城図書館で借りた「老いなき世界・LIFE SPAN」の "グルテン・フリー" と "16時間ファスティング" 共に推奨にも背中を押されてね。
そこで、MGのお弁当。
当然、全部は食べられない。
ちょこっと醤油の感じられる煮物を食べたにしたところでね。
そして、みんなの「お弁当で一人ひとこと」の時間も、食べずに14時くらいにずらしてゲーム中に食べるインストラクター。
そうなんです。
前日22時まで飲食していたら、翌日は16時間置いた14時にブレークファスト。
空腹を作るのは良いらしい。
肝臓が、痺れを切らして動き出し、自前で糖分グリコーゲンを作り出す。
絶賛励行中。
